必中彩票_必中彩票会员登录---必中彩票_Home

当前位置:首页 > 协会简报 > 科普工作简报

科普工作简报(19.39)“科普论坛”报告专家王极盛应邀到青龙桥街道作报告

2019-05-28 16:13 来源:
放大 缩小

必中彩票官网

科普工作简报

2019﹞ 第39期(总第736期)

必中彩票官网科普工作委员会      20195月23日

-----------------------------------------------------------

“科普论坛”报告专家王极盛应邀到青龙桥街道作报告

  5月23日上午,青龙桥街道举办全民科普-中国传统心理养生讲座,邀请中国科学院心理所博士生导师、王极盛研究员作“中国传统健康心理学养生的七个原则与八个心理保健法”报告。青龙桥街道下属21个社区的近90名干部和居民聆听了报告。

  王老师开讲就直入主题:“现代社会,人们普遍重视身体健康,对心理健康往往不太重视,实际上很多疾病与心理因素有关,所以心理健康至关重要。我今天给大家讲讲‘中国传统健康心理学养生的七个原则与八个心理保健法’。”老师先对身心共养、养心为主、养心重德、情绪调节、以静止燥、顺时调心,节欲适度的养生七原则从心理学的角度进行了详细的讲解。接下来他结合实例,介绍八个心理保健法:一是修德养生:养生之首要是道德修养,有了正确的世界观、价值观,人才能够心怀坦荡、正大光明,对于身心健康也大有益处;二是清净养生:保持心神清净对强身壮体至关重要;三是控制调节心理:通过自我调节,将情绪控制在平稳状态;心情调节到良好状态,以保持身心健康;四是节制欲望:节俭朴素,安分知足,既是中华民族的良好美德,也是“粗茶淡饭保平安”的养生之道;五是勤劳养生:“用进废退”是生物学的规律,凡是长寿者,都处处体现一个“勤”字;六是琴棋书画养生:在练习琴棋书画中感受乐趣,调剂精神,陶冶情操;七是顺时养生:根据气候变化春发夏生秋收冬藏,顺从四季特点养生保健;八是运动散步:全世界最流行的运动是什么?是世界卫生组织认定的“世界上最好的运动”-走路。最后老师指导大家一起做健美幸福操结束了报告。

  报告过程中,听众聚精会神,许多居民认真记录,还不时点头对老师的观点表示赞同。大家都说:报告精彩,真棒!

  (科普论坛供稿)

  必中彩票官网

  2019523